На прошлой неделе мы обсудили для чего нужен ЭИ (Можете прочитать нашу статью в нашем телеграме: https://t.me/saturn_astro). А как его прокачивать? Делимся советами:
1. Ведите дневник эмоций. Какие эмоции вы испытали за день? Что вызвало эти эмоции? Как тело реагирует на ваши эмоции? Когда вы отслеживаете свой спектр эмоций, со временем, вы будете четко прослеживать и регулировать свои эмоции.
2. Наблюдайте за эмоциями других людей. Как это отражается на их теле, голосе или мимике? Что вызвало такую реакцию? Наблюдение за другими (в рамках приличия и этики, конечно!) поможет развить чувство такта, сострадательность, социальные и коммуникативные навыки. Такие люди априори являются душой компании, у них комфортное окружение, уважение со стороны начальства и коллег, а также прочие социальные бонусы.
3. Занимайтесь телесными практиками и спортом. Тело — ваш лучший друг, через которое проходят все эмоции. Когда вы занимаетесь телом, вы четче распознаете свои эмоции и пропускаете их через себя. Кстати, поэтому люди с высоким ЭИ как правило имеют здоровое и стройное тело: потому что проживают все свои эмоции, не накапливая их в теле. Мы лично за любую активность, но рекомендуем йогу, потому что во время практики йоги вы практикуете связь ум и тело, намеренно концентрируясь на каждом ощущении в теле.
Читкод как быстрее прокачать ЭИ от Saturn.Love:
Проверьте вашу Луну. Луна отвечает за ваш эмоциональный интеллект в Джйотиш. Чем больше вы работаете с домом, где стоит Луна в вашем гороскопе, тем вы счастливее и тем лучше ваше эмоциональное состояние. Также ваша Луна расскажет особенности вашей психики.
На сайте Saturn.Love вы можете рассчитать свою натальную карту и быстрее прокачать ваш эмоциональный интеллект.
📌 особенности вашей психики. Например, если ваша психика любит упорядочивать и структурировать все, то таким людям нужно регулярно вести дневник эмоций. Или если ваш мозг везде ищет практическую пользу, то ему постоянно надо напоминать, зачем вы вообще занимаетесь своим эмоциональным интеллектом.
📌 рекомендации о том, как корректировать недостатки вашей психики. Например, если вы чувствительны, то лучше бережно относиться к своей психике и избегать стрессовые ситуации по возможности (и параллельно работать со стрессоустойчивостью).
📌 от чего зависит ваше счастье и как быть счастливее. Когда вы счастливы, вам легче работать с эмоциональным интеллектом, потому что у вас есть эмоциональный и энергетический ресурс с этим работать. А мы знаем, что сделает вас счастливее.😉
Растите эмоционально, рассчитав вашу натальную карту на: saturn.love ❤️